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卧室篇:让阳光装点你的生活空间

日期:2021/11/7 Click:47
如果早晨的阳光可以照进卧房,可以选择暖色系的窗帘。如果下午才有阳光照进来,那系冷色系的窗帘会是更好的选择。这样选择的作用是利用窗帘来平衡进入房间的阳光,以制造一个自然的休闲空间。要制造一个平静、诱人入梦的氛围,专家建议使用薰衣草油或者喷雾,洒在你的枕头上,让你放松紧张的神经,提高睡眠质量。

卧室篇

让阳光装饰你的生活空间。

城市白领通常过着无光的生活,但很少有人意识到阳光的缺乏也会造成与体重相关的紊乱,比如抑郁,容易饿,女性也可能造成月经不调。所以,不要总是让厚厚的窗帘阻止你与阳光的亲密接触。尤其是早上的阳光浴,可以唤醒你的生物钟,让你的生物钟与外界环境同步。

2.调整卧室的颜色。

考虑重新粉刷你的卧室,大部分都有镇静作用(粉色除外)。另外,窗帘可以根据房间的自然光来选择。如果早上的阳光可以照进卧室,可以选择暖色的窗帘。如果下午阳光照射进来,冷色窗帘会是更好的选择。这种选择的作用是利用窗帘平衡进入房间的阳光,从而创造一个自然的休闲空间。

如果你没有准备好改变规模,你可以稍微改变床上用品的颜色:草绿色床单或浅蓝色枕头。

三、小尺寸的衣服。

你的衣柜里有一系列尺寸的衣服供你随意选择吗?这种安全的选择会让你更容易失去体重控制。你应该只保留你能穿的最小尺寸的衣服,对你减肥的成功充满信心。

四、薰衣草让你轻松入梦。

睡眠不足不仅对身体的日常功能有很大的影响,还会导致一些控制体重的激素失衡。为了营造一种平静诱人的睡眠氛围,专家建议使用薰衣草油或喷雾,洒在枕头上,让你放松紧张的神经,提高睡眠质量

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